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减肥增肥

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减肥是好,但不能通过节食来减肥

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  减肥心理是人们对自我身态的一种要求和愿望。这是一种正常的、积极的心理表现。但是人们对“胖“和“苗条’的理解,却常常出现变异现象。很多人会认为通过节食就可以起到减肥的作用,但事实就是这样吗?

  节食减肥是一种消极的方法,其结果只能造成一个弱不经风的林黛玉型身体,难以适应现代生活,甚至还会引起严重营养不良和疾病。追录减肥的女青年应该吸取他人的惨痛教训,摒弃盲目节食这种损害健康,甚至危害生命的方法。

  减肥,是人们的审美意识对自我体形的期望和要求,它与饮食没有什么必然的联系。如果说有联系的话,那就是摄取足够数量的食物,特别是多品种含有各类营养成分的食物,不仅不会影响人的体形,反而会使人的体形、肤色更健美.因此,要想减肥,不要与食物为敌,而应采取积极的减肥方法,这就是进行体育锻练,做健美操,使脂肪减少,川‘有发达。这样既可使体形优美,又可增强体质,有利于工作。

  所以,减肥没有错,也是健康的表现,但是,用对减肥的方法才是重点,所以,要想减肥就得多了解了解关于减肥的一些知识,不要走入盲区。

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