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夏季三种煲的汤进行治疗感冒来健康养生-葛芋养生粥

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  最近,身边不少人因为屋里空调屋外酷热的替换而伤风了,发烧、喉咙不舒服,很是难过。我除了提示他们多喝水,少食油腻外,还有以下几个饮食方协助我们缓解不适。

  1、青橄榄芦根瘦肉汤,伤风了喉咙哑了能够试一下青橄榄芦根瘦肉汤。青橄榄4个,芦根15克,瘦肉50克。把用料洗洁净,瘦肉切片,青橄榄拍扁后煎水调味服用。青橄榄性味涩酸而平,有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的成效;芦根性味甘寒,可清热除烦、止渴生津。两者合用能缓解伤风引起的咽疼,喉咙干哑,失声,肺热咳嗽等症状。

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  2、蝉蜕莲叶冬瓜汤,假如发烧的温度还不是特别高,不至于吃药或去医院医治,也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅佐退热。10克蝉蜕,30克莲叶,1斤连皮冬瓜。用料清洗后用水煎服。冬瓜连皮能清暑生津、除烦止渴。蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣,有冷静解热、分散风热、利咽开音的效果。莲叶善于清解暑热,利水去湿热。三者合用煮汤,是用来退热解暑的抱负食疗汤剂。

  3、苦瓜黄豆瘦肉汤,伤风引起许多不适,可用一些食疗汤剂缓解症状,比方苦瓜黄豆瘦肉汤。苦瓜150克,黄豆25克,瘦肉50克。先把黄豆洗净后浸泡,然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内,加适量清水武火煮沸10分钟,文火煮2小时后调味食用。汤中苦瓜是避暑珍品,黄豆有清热益气的成效。

  瘦肉性味甘平能补许润燥,治热病口渴又能限制苦瓜的苦寒。这款汤可缓解暑热引起的发热口渴小便短黄等症状。假如体倦头重肢体痛的可参加生薏米同煮。别的伤风期间也可用葱紫苏芫荽等煮汤,或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥草水等汤水以缓解伤风症状。

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