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黑瓜子的功效与作用及副作用

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  每到年节的时候,家家户户都会准备一些瓜子零食用来待客,在餐桌或者茶几上面,我们经常能够看到黑瓜子的身影。黑瓜子含富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸,黑瓜子的功效非常大,常吃黑瓜子可以稳定血压、使胆固醇降低。

  黑瓜子的功效与作用

  1、润肺化痰

  黑瓜子具有润肺化痰的功效,咳嗽痰多的人,可以将黑瓜子当做常吃的零食来吃,闲暇的时候,躺在沙发上,边看电视,边磕黑瓜子,不仅能够补充营养物质,还能够起到润肺化痰的功效,可以在无形中辅助治疗痰多咳嗽。

黑瓜子的功效与作用及副作用

  2、降血压

  黑瓜子里面含有大量的亚麻油酸,这种物质对于稳定血压有极大的好处,经常吃黑瓜子可以使血压降低,还能够预防动脉硬化。同时,黑瓜子还可以使胆固醇的含量降低,胆固醇较高的人,多吃黑瓜子,非常有利于身体的健康。

  3、健胃

  黑瓜子还具有健胃的功效,我们在磕黑瓜子的时候,会刺激胃液和唾液的分泌,可以启到健胃的功效。胃不好的人,常吃黑瓜子,可以让胃更加健康。同时,黑瓜子还具有乌发养发的功效,常吃黑瓜子可以让头发更加乌黑亮丽,在空闲的时候,和几个好友聊天磕黑瓜子,轻轻松松就能让头发更加好看。

  黑瓜子的功效与作用禁忌

  黑瓜子的作用其实很多,不仅可以润肺化痰、降血压,还能够止血、利尿,常吃黑瓜子对身体是非常好的。不过,高血压患者不要吃太多的黑瓜子,黑瓜子虽然可以维持血压的稳定,但是,黑瓜子里面的盐分含量较高,吃多了对高血压患者不利。

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