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男人腰疼发生前,该怎么有效进行预防

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  腰疼男性多于女性。一般从事体力劳动者腰疼概率较大。男性腰疼有一部分原因是肾虚导致的。像风湿、腰椎疾病、骨质增生等有腰疼的症状,也有可能 有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现腰肌劳损。下面和小编了解下腰疼的原因有哪些?如何进行预防呢?

男人腰疼发生前,该怎么有效进行预防

  引起腰疼原因有哪些?

  1.外邪侵袭

  多由居处潮湿,或劳作汗出当风,衣着单薄,或冒雨着凉,或暑夏贪凉,腰府失护,风寒湿热之邪乘虚侵入,阻滞经脉,气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞,所以感受外邪多离不开湿邪为患。

  2.体虚年衰

  先天禀赋不足,加之劳役负重,或久病体虚,或年老体衰,或房室不节,以致肾精亏损,腰府失养而发生腰痛。

  3.跌仆闪挫

  举重抬物或暴力扭转,坠堕跌打,或体位不正,用力不当,屏气闪挫,导致腰部经络气血运行不畅,气血阻滞不通,瘀滞留着而发生疼痛。

男人腰疼发生前,该怎么有效进行预防

  常见病情有哪些?

  1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

  2、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。

  3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

  4、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰痛常为癔病的一种表现。

男人腰疼发生前,该怎么有效进行预防

  腰疼如何预防呢?

  如果你感到背部疼痛,停止任何恼人的活动,看看它是否会自行消失,就要有耐心,有一些轻微的运动(散步、爬楼梯)有助于腰椎疼痛因为它可以促进血液流动,有助于“放松”。也可以考虑一下冷敷疗法。用冰或冷冻凝胶包任何急性(突然的或新的)肌肉骨骼损伤是有效的因为它的麻木疼痛和减少炎症反应。

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