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延长性生活时间有哪些小妙招呢

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  如果夫妻啪啪生活时间过短,会严重影响彼此之间的感受和感情。因此,延长爱的时间已经成为许多男人的问题。那么,怎么延长夫妻啪啪生活的时间呢?

  1、心态

  心态在整个过程中起着明显重要的作用。时间的长短与人们的脾气和习惯密切相关。烦躁的人通常不会太长。仍然平静的人通常会坚持。很长一段时间,记住在你的生活中不要不耐烦。不要不自信,相信自己,遵循步骤,不要太兴奋,控制自己的情绪。

  2、提肌

  抬起肛门可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量,从而达到延长时间的效果,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力的提肌,无论是坐着还是站着,这个运动可能有很多人对它不太了解,这种运动试图在粪便即将到来时回来。

  3、跑步

  跑步主要是练习呼吸,你发现你在性生活中总是气喘吁吁,若是你的肺活量不够,即使你仍然可以长时间使用它是没用的,你会因为呼吸困难而结束,如此呼吸它也是一个非常重要的关键。早上慢跑至少半小时,不要跑,主要呼吸缓慢,呼吸均匀。

  4、扎马布

  有人会怀疑,扎马步可以改善性功能时间吗?清楚地告诉你,可以!因为腿部的肌肉力量和力量直接影响到能力问题,所以从大腿和小腿上你是非常强大的若是,那么你的时间绝对不会少于30分钟。俗话说,时间会缩短,时间会很长。

  此外,运动不必去健身房,躺在家里的床上,翻身,做十几个左右的俯卧撑,锻炼血液活动,力量加强。

  5、交替冰与火

  首先,用热水浸泡Y茎(不要将两个鸡蛋放下),然后将它们放入冷水中交替。这是非常不舒服的,热水的温度不能低,或者没有感觉,冷水和冰之间的温差应该很大。理论上,该效果是降低龟头的敏感性,并且由冷和热交替的神经不太敏感。

  6、坏习惯

  在日常生活中,有很多人整夜吸烟和喝酒。这群人的时间通常很短。许多人都知道烟雾对性功能的影响。过量饮酒也会伤害生殖器。我经常熬夜,身体无法恢复。我喜欢穿紧身裤,男人穿紧身衣,大男人必须穿一个小家伙。如果你想长时间的战斗,戒烟,喝酒,早睡早起,给你生殖器官的广阔空间,将不可避免地有一个重大的变化。

  7、辅食

  俗话说,男人靠吃饭,女人靠睡觉。吃是一种好方法。男人只有营养和持久的体力。这种感觉还是很明显的。当你忙的时候,你不能吃得好,你睡不好觉。我觉得我的心脏不够,有时甚至早上我都厌倦了。男人应该吃更多的牛肉,羊肉,这两种生活中常见的肉类,吃饭方便。8,正确停止

  男性应该学会在射精前自由控制情绪。在高潮来临之前,他们可以立即意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,然后呼吸。这有助于副交感神经激发,显着减少性刺激,使男性不会如此迅速地达到高潮。

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