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女人生吃花生米的八大好处

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  花生是我们日常生活中最常见的食物。在很多人看来,吃花生也有很多种方法。现在花生也被认为是一种很好的食物,但有时我们吃的花生是熟花生,生花生的营养含量远高于熟花生。生花生可以促进人体骨骼的发育,也能提高儿童的智力。让我们谈谈生花生的八大好处。

  1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高

  2.促进细胞发育,提高智力

  3.抗老化,防早衰

  4.润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润

  肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

  5.凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,

  6.防止冠心病花生油中含大量的亚油酸

  7.滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

  8.预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消 化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成

  胶带体随粪便排出体外。

  除此之外,一些医学的研究发现,生吃花生能够很好的保护心脏,因为花生种含有非常丰富的不饱和酸,有效的清除血管中的垃圾,也可以显著的降低身体中胆固醇的含量,对一些心脑血管疾病起到很好的预防作用,所以我们建议大家花生还是尽量生吃。

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