女性健康-健康小知识-神奇养生网

关键词不能为空

女人

导航

去除女人黄褐斑办法有哪些

网络整理
网络整理

首页 > 人群养生 > 女人 > /正文

  去除女人黄褐斑办法有哪些?黄褐斑,又称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处,对称分布,无炎症反应,无痛痒。妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间,体内性激素发生变化,黄体酮和雌激素分泌量旺盛,导致过多的黑色素沉淀,展现在面部就形成了斑。

  很多妈咪在生完宝宝后,昔日洁净的脸上,留下了片片难看又难褪去的黄褐斑。虽然它对身体健康没什么大碍,然而对妈咪的容颜却十分有损,由此使她们陷入深深的苦恼中。不知为何会这样?应该怎么办?

  1、精神与情志不遂使睡眠发生障碍 妈咪怀孕后,身体的内分泌激素使身体发生生理变化,由此,在怀孕中期开始出现黄褐斑,但大多在分娩后逐渐消退。然而,有些妈咪却可能因孕激素和雌激素的增多,黄褐斑消褪不久后重又出现,或在分娩后黄褐斑很难再消褪下去,一直持续多年。专家认为,这是精神与情志不遂所致,即生下宝宝后,家庭和工作使妈咪身心倍感压力,因此,总是处于不良情绪中。中医认为,精神与情志不遂,会使肝气久郁、化热、灼伤阴血,面部气血失和而形成黄褐班。为此,妈咪不良情绪更为加重,久而久之导致睡眠出现障碍,据临床观察,2/3的黄褐斑患者都有睡眠障碍。反之,睡眠障碍又大大加重精神与情志不遂,由此形成恶性循环,最终使面部黄褐斑越来越重并难以消褪。

  2、口服避孕药引起 口服避孕药引起的黄褐斑最为常见,因为避孕药中的雌激素可刺激黑色素细胞,孕酮又可使斑块扩散,多在服药后1-2个月出现,约20%的女性服药后产生。此外,身体的生殖器官有疾患,如月经不调、痛经、慢性子宫附件炎及卵巢囊肿,也可使内分泌激素异常而导致黄褐斑形成。

  3、妇科疾病及便秘所致 内分泌功能失调本身可以引起妇科疾病,如月经不调、痛经、慢性子宫附件炎及卵巢囊肿等,由此也促发了黄褐斑的形成,成为发病过程中的因果关系;便秘会使体内的废弃物不能及时排出,蓄积过久则形成内热,继而增加黑色素细胞的活性。加之便秘所致的胃肠功能不佳,不能纳五谷之精气,使皮肤变得敏感而致黑色素沉着,形成黄褐斑。

  4、不良生活习惯损伤身体 经常抽烟饮酒会使皮肤的敏感性增强,黑色素细胞活性增高,因而黑色素分泌增加;饮食上总是喜爱吃作料偏重或刺激性过强的食物,容易使胃肠功能紊乱,身体所需“五味”不平衡,或经常饮食结构不合理导致某种营养素缺乏,这些都可促发黄褐斑形成。

  专家认为,解除睡眠障碍,松弛精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一,以下自助性训练有助于妈咪入睡:

  ***上床前在32℃-35℃的水中浸泡全身20分钟;或到户外活动15-20分钟,不去想任何事,也不要与人激烈谈论,选择一个***的体位,放松全身肌肉。标志为感到身体的各部分都很沉重,轻松呼吸,双眼闭合,眼球不要转动,固定注视一点,同时轻轻提示自己:“我的胳膊好沉好没劲,我的腿和脚也没劲了,我要睡了”。

  避免上床后脑子里总想一些事,但遏制不住时也不要着急,因为这时所想之事都较支离破碎,只要不把它们连起来完整化,往深、往细、往复杂去想即可。夜间醒来不要睁眼,轻轻翻身再睡,如果已快到起床时间,睡不着索性起床做事,不必躺着等着天亮。

  每天定时起床,即使只睡了很少时间也要起来。起床后冲个澡(冬天温水浴,夏天冷水浴),然后去户外做活动。有午睡习惯的妈咪中午不要再睡觉,可在早晨喝一杯浓茶,中午做一些轻微活动,如打球,下午感到头昏或倦怠时用温水洗脸冲头。

  值得一提的是一定要以坚强的毅力坚持去做,只有这样,才能不用药物也可使睡眠恢复正常。

  如已证实黄褐斑是由避孕药引起则马上停用。通常,引起黄褐斑的避孕药主要是含乙炔雌二醇的药物,因此,在医生的指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药,并注意在晚上服用,以保证体内循环激素在日照时浓度***。另外,服用避孕药期间避免日晒或用防晒剂。

  不抽烟、不饮酒、少吃刺激性过强、甜腻及煎炸食品。每天喝8杯温白开水,一定要多吃新鲜水果和蔬菜。尽早治疗妇科疾病,及时纠正便秘;每天不过多洗脸,以早晚各一次为宜,以免破坏皮脂膜;外出时一定要做好面部紫外线防护,避免阳光直接照射;经常坚持做有氧运动,如每天散步30-60分钟,登楼梯、游泳及打各种球类。

  黄褐斑虽然是脸上的表面现象,但是它也能代表身体内部机能处于亚健康状态,只有先弄清黄褐斑出现的原因,才能知道怎样去除黄褐斑。日晒也长黄褐斑的一个重要因素,因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子,尽量穿长衣长裤,不要以为防晒霜能防止一切紫外线,一般防晒霜都只能防一二个小时,防晒对于黄褐斑的去除是很非常重要的。

  绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

  丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

  柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和strong族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  益母草茶:益母草煎水代茶饮,或用益母草曝晒干,烧灰,洗面,可使皮肤嫩白。

  枸杞菊花茶:枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用,可防治色斑。

  双花茶:金银花3克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有清热祛风的作用,可防治面部红斑、色斑。

  养颜桃红茶:桃仁(打碎)10克,红花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华,或灰暗和黄褐斑。

相关阅读