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常吃降甘油三酯最快的食物

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  甘油三酯对我们身体来说很重要,它主要功能就是给我们的身体里的细胞提供能量,一般在血液里面,虽然甘油三酯对我们的身体至关重要,但是含量过高,对身体的健康也是存在隐患的,容易导致血液粘稠,长时间容易导致血管硬化堵塞等疾病,比如常见的高血压和痴呆,中风都是由于甘油三酯过高影响的,所以说吃什么食物可以降甘油三酯呢?

  甘油三酯为什么会高?其实主要还是我们的生活习惯造成的,一般来说,大部分的甘油三酯是从日常饮食中产生的,尤其是高脂肪食物,大量碳水化合物,高糖饮食等,非常容易造成人体甘油三酯过高,另外,过量的烟酒也可促进甘油三酯的合成。

  如果检查甘油三酯高了,有没有不吃药就能降甘油三酯的方法?毕竟是药三分毒,不要搞得甘油三酯降低了,但肝脏被药物损伤了。

  答案是有的,站在养生的角度,可通过食疗调理,下面介绍一个食疗方,食药同源,专门为降甘油三酯而调配:

  荞麦桑叶饮品:先准备好30克荞麦、5克菊花、10克桑叶、15克枸杞、10克槐米、10克决明子。然后先把决明子炒香,后加入其它5种材料,再加入没过材料的水,大火煮开,温火慢熬60分钟,最后取汁,每日早中晚喝3次。连续喝2个月,甘油三酯就可降下来,并且稳定下来。

  如果是觉得中草药方调理所需时间过长,也可选择一些中草药发酵液,如荞麦桑叶复合菌发酵液,这种东西在网上挺普遍的。它的原理是利用多种益生菌发酵食物,萃取中草药里面的功效成分出来,调制成发酵液,相比于熬制中草药,它更为符合人体肠胃吸收,并且具有专门调理的性质,时间快的,半个月或能把甘油三酯降下来。

  中草药方的功效原理:

  首先,几种中药草含大量亚油酸,能抑制血管中的甘油三酯、胆固醇,以及其他脂质的合成,起到降血脂、软化血管、降促进血液循环的作用。其次,所含的芦丁,植物多糖、大黄酚、大黄素等,也可起到增强血管韧性、清除血管垃圾、降低血液粘稠度,改善血管堵塞硬化等作用,几种中草药搭配起来,能良好的降低甘油三酯值。

  最后,除了中草药方调理,一些生活习惯,饮食习惯等,也需要做好,两者配合才能最大程度上降低甘油三酯,因此建议,在使用中草药方的同时,最好能够管住嘴、迈开腿、常吸氧。

  管住嘴是指少吃高糖高脂肪的食物,源头上降低甘油三酯,同时要忌烟酒。迈开腿是指多运动,多走路,能推动全身血液流动,分解甘油三酯。

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