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猛喝盐水排宿便经历

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  减肥有很多方法。减肥最健康的方法是闭上嘴,张开腿。然而,许多女性想以一种方便的方式减肥。节食和锻炼对他们来说太难了。有些人喜欢在网上寻找减肥的方法,有些人说喝盐水可以减肥,这些人有喝盐水排大便的经验。让我们在以看看这个案例。

  一、猛喝盐水可排毒减肥?

  上周,网友“嘟嘟嘴”的微信朋友圈里有多人在转发一条名为“人体宿便有10斤,猛喝盐水清肠排宿便”的网帖。该帖称,人的肠道会有食物残渣滞留,称为宿便。宿便堆积在肠道内发酵,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等,还可能引发各种病症。

  腹部满是赘肉的“嘟嘟嘴”决定试试这种“盐水清肠法”。5月17日清晨,她准备了一壶开水,并放了满满两勺盐。因为根据该帖介绍,盐不能太少,盐水的口感一定要跟平时的汤一样咸,而且必须大口大口地一口气喝下400毫升,再配以瑜伽等运动,宿便清干净后就可减轻体重。

  “从早上5点到7点之间,我喝下了约两升盐水,确实拉了几次,我以为毒应该排出来了。”“嘟嘟嘴”说,和网上介绍的一样,自己喝到第二杯的时候就开始排便,两个小时内竟排了5次,后两次基本上排的都是清水了,她以为这算是排毒减肥成功了。但接下来,“嘟嘟嘴”却发现自己全身开始浮肿,舌头还有些麻木。她赶紧到医院检查,医生说是摄入高钠后产生的水肿。

  二、高盐摄入可致血压增高

  到底这种灌盐水排宿便的方法是否可取?

  “喝盐水排毒?很荒谬,没有科学依据!”大坪医院消化内科副主任王军接受记者采访时表示,晨起饮用大量的盐水有风险,特别是高血压、冠心病患者要绝对禁止喝盐水。因为喝入盐水,人体中的钠离子增加,血容量会增高,血压就会相应升高,会增加心脏负担,导致病情波动;而且人体短时间内摄入大量的水,会引起水中毒。而通过这种方法看似排便很多,其实那只是刺激肠胃后的结果;而且大量排出人体内的水分,会导致身体脱水,相继出现皮肤干燥、头晕等现象。

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