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你知道百香果的功效和禁忌吗

网络整理
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  百香果是一种常见的水果,近几年深受人们的喜欢。它具有比较多的功效,吃了之后会给身体带来很多营养。在生活中百香果有很多吃法,怎么吃会比较美味呢?食用百香果有一些禁忌大家应该了解下。下面就为大家介绍一下百香果吧。

  百香果的功效

  1、清咽润喉

  百香果是一种很有营养的水果,适当吃一些可以为我们的身体提供多种营养。它能帮助我们止咳化痰,还具有清咽润肺的功效,将它的果肉挖出来使用开水冲泡,这个时候可以适当的加一点蜂蜜饮用,味道酸甜可生津止渴,能够缓解喉咙沙哑。

  2、排毒养颜

  百香果中含有丰富的超纤维,这个物质可以进进入我们肠胃的细微部分,它可以刺激我们的肠胃蠕动,这样就能促进排泄,将对身体有害的物质快速的排到体外,避免毒素沉积在体内,还能做到改善皮肤和美容养颜的效果。

  3、减肥降脂

  食用百香果可以帮助我们增加肠胃的饱腹感,这样就能减少对于其他高热量食物的摄入,能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收,并且如果长时间食用百香果可以帮助我们降低脂肪,所以爱美的女士不要错过这么好的食物。

  4、促进新陈代谢

  百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质,促进排泄,使人体排便正常,缓解便秘症状。

  5、安神助眠

  因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香,是天然镇定剂,可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪,还能诱导人自然入睡和深度睡眠。

  6、防癌抗癌

  百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。

  7、提高免疫力

  百香果含有17种氨基酸,其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益,更被称为维生素c之王,可以增强免疫力,尤其适合小孩和孕妇食用。

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