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女人十种容易怀孕的食物

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  在我们的日常生活中,女人吃十种食物最容易怀孕的。比如黑豆也是其中的一种食物。讲到黑豆大家都认识,一般的超市或者小卖铺里面都有得卖。所以黑豆是我们生活中最常见的一种食物,它的营养价值非常之丰富,并且具有一定的保健作用的食物,有很多人都喜欢用黑豆来煮豆浆来喝。

  它的营养价值很广泛,一是可以补肾益脾,平时经常吃黑豆会起到补肾益脾的作用。二是预防便秘,它的膳食纤维的含量比较高,有良好的通便作用。

  三是黑豆含有丰富的维生素E,维生素B等,可以保持容颜,还可以帮助我们的抗氧化,抗衰老。 四是黑豆含有丰富的蛋白质,平时吃黑豆也可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力。五是吃黑豆的时候,还可以补充脂肪酸,促进人体的胆固醇代谢,清理血管。

  除了以上的功能之外,吃黑豆还可以有利于备孕,因为黑豆还可以补充雄激素,所以女性备孕的期间一定要多吃一些黑豆。它的做法很简单,将黑豆先用清水侵泡,最少侵泡的时间要12个小时左右,然后用清水煮至熟透,可以少放一点盐。吃法也很简单,从月经结束之后的第一天起就开始吃,每天最少吃48颗,连续吃6天。

  如果是肾虚的人可以天天吃,每天抓一把,大概都有50颗。必须坚持吃一段时间之后,会明显感觉到腰酸有所缓解,体温也会比较好的。所以女性平时多吃黑豆就很容易怀孕的食物,也是一种平时生活中最常见的食物。

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