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柠檬姜茶的功效与作用

网络整理
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  柠檬生姜茶的主要功效是调理脾胃,许多人的肠胃虚寒往往出现便秘和腹泻的问题,柠檬生姜茶可以改善和缓解柠檬生姜茶,柠檬生姜茶可以增加身体的热量,当天气热喝时可以去湿冷的时候喝,也可以加热胃。

  柠檬姜茶的功效与作用:

  ①调节脾胃肝胆:

  达到健脾暖胃、清肝利胆,预防便秘、腹泻等消化道疾病的作用。

  ②增强免疫力并消炎抗菌:

  可以在感冒、发烧、体质虚弱、不严重的肠胃炎时食用。

  ③发汗暖身:

  夏季三伏帮助祛湿,或者其他季节改善容易手脚冰凉的症状。注意:这种状况可以增加红糖量。

  ④防止恶心呕吐:

  可以用于晕船、晕车或呕吐时。

  ⑤振奋精神:

  改善你疲惫的心情。

  ⑥预防并帮助改善生活习惯病,如癌症、高血压、高血脂、高血糖等。

  ⑦作运动饮料:可以在运动中或运动后喝。

  ⑧增强发根,改善发质:

  生姜中的姜辣素具有增强发根的作用,防止脱发。而柠檬酸可以让你的发质更柔软柔顺。但记住,这部分是洗发外用哦。

  柠檬姜茶的制作

  原料:

  生姜2块、柠檬2个、低聚糖(或蜂蜜适量、红糖)适量

  制作方法:

  ①处理柠檬:可以把柠檬切片去籽。简单一点的处理办法是把柠檬切成两半,挤出大部分到食品盒里,去籽,剩下的部分,切成小块。

  ②处理生姜:可以把姜切丝。勤快的切粒甚至研磨成碎,姜味更浓。

  ③倒入低聚糖或蜂蜜、红糖等,直至淹没所有的姜丝和柠檬片。对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说,建议全部使用低聚糖。如果作为运动饮料,就不要全部使用低聚糖。

  ④放在冰箱里冷藏,随取随用。

  ⑤取出适量姜丝、柠檬片和液体,根据自己的喜好,倒入开水、温水或凉水,就制成了酸酸甜甜人见人爱的柠檬姜茶了。倒热水就是热饮,倒凉水就是冷饮,味道不知道比买的饮料强多少倍。

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