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花点小心思 再也不怕职业病追着你?汤唯见镜头蹦跳超欢脱

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  现在的职场女性不但要面对紧张的工作,还要处理繁琐的家务,像个陀螺一样不停地转,时间长了,很多容易就患上了某些职业病,其实,只要你肯花点小心思就能让职业病远离你,女性小编告诉你只要学会这7招,就可以保障女性健康哦。

  1、如果你总站着工作——请小心腰椎间盘突出及静脉曲张

  长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态,下肢血液回流受到影响,容易造成下背和颈部酸痛,日积月累,形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张。轻则小腿疼痛,重则影响走路。平时可以将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,让腿脚得到适当放松。晚上睡觉前不妨用热水泡脚,给小腿按摩,疏通下肢血管缓解疲劳。

  学一招:红花泡脚

  5克草红花用纱布包好,放在水里烧开,先熏脚后泡脚,能治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。注意:普通医馆药店均有售,但是请认准草红花,不是藏红花哦!

  2、如果你总是应酬很多——请小心脂肪肝、肥胖找上门

  饭局一场接一场,长期摄入过多动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,这些食物在体内不能被充分利用,过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来,导致肥胖、高血脂和脂肪肝。不要让身体天天摄取过量营养,注意油脂平衡,晚餐来一条清蒸鲳鱼是个不错的选择。酒以少喝为妙,不要为了逞一时之勇而过度豪饮,酒精既伤身又易让人增肥。

  学一招:清蒸鲳鱼

  1、鲳鱼洗净,在背上划花刀;葱切段,姜切丝,塞进鱼腹并淋上料酒。

  2、入锅水滚后大火隔水蒸5-7分钟,虚火再闷5分钟。

  3、蒸好后倒出余的汤汁,夹去葱结和姜丝,淋上生抽。

  4、锅里倒入油,烧热冒烟,淋在鲳鱼上即可。

  3、如果你一坐就是一整天——请小心久坐“憋坏”子宫

  女性盆友们整日呆在空调房、久坐电脑屏幕前,盆腔容易充血,导致子宫颈的血液循环不畅通,令会阴部透气不好,双双作用最终导致宫颈炎、宫颈糜烂等疾病。日复一日,不仅会引发肥胖还易导致多种子宫疾病的发生。

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