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苏打水喝多了会怎么样

网络整理
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  水是生命之源,在我们的生活中,水是不可或缺的,水的种类也非常多,各种饮料,茶水,果汁种类繁多,今天我们要介绍的是其中一种非常常见的饮品,就是苏打水,相信大家都有喝过?那么苏打水喝多了有什么危害?

  苏打水喝多了有什么危害

  苏打水是一种碱性物质,喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡,特别是对于肾脏功能不是很好的人来说,碱性中毒的可能性会更高,长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。

  还有影响骨骼的发育,特别是对于很多正在长身体的小孩来说,苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松,严重的影响到骨骼的正发育。可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的。但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的,也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖。因此,苏打水喝太多的会给我们的身体健康带来很多坏处的。

  苏打水每天喝多少合适

  苏打水呈弱碱性,在短时间内大量饮用不是好的选择,一次性饮用350ML左右是非常合适的量。一天可以喝个两三瓶,分开多次饮用,基本上是没什么问题的。

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