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看这处竟能判断女人是否生过孩子孙奶颖

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  看这处竟能推断 女人是否生过孩子

  很多女人都在抱怨,生过孩子后,一眼就能被人看出来,感觉自己瞬间苍老了很多。那么,真的是这样的吗?生过孩子和没有生过孩子的女人,真的有那么明显的差别吗?

  怀孕以后子宫慢慢被撑大,腹部的皮肤开始变松弛,而脂肪也会逐渐的在肚子上沉积。要恢复好至少需3-6个月。但如果过了半年肚子还没有恢复,就要注意了。可以多做仰卧起坐和空中蹬自行车的运动,这对于产后瘦身很有效。

  在生产的过程中,骨盆也会尽可能的张开,以保胎儿顺利分娩。由于骨架的改变,加上臀部脂肪的囤积,这就会导致妈妈出现臀部变大、松垮的现象。 除了等待身体的自然恢复,正确的睡姿和运动也是有助于骨盆收回的。首先床垫不能太软或者太硬,太硬会导致骨盆歪斜,太软身体容易疲倦 。并且睡觉时尽量采取侧卧、仰卧交替进行。

  再加上锻炼和护理,分娩后骨盆的肌肉会因为过度扩张而变的很薄弱,此时可做些锻炼肌肉的运动,例如如平卧时抬高双腿。

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