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111岁老寿星长寿秘方

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  111岁老寿星五世同堂 大儿子今年已91岁迅捷惩戒护肩

  最大特点是“闲不住”

  宁海梅林街道河洪古村,地处四明山余脉,凫溪港从村中流过。穿过村子石子路的狭窄墙弄,远远地就能看见一株上了年岁的红豆杉,边上三间普通的平房里,笑声不断。

  村民们说,那是晚辈们来看老寿星了。

  老寿星朱土花111岁,她出生的1905年(光绪三十一年),同盟会才正式成立。

  111岁的老人身体敦实,温和地朝每一个来看她的人点头微笑,亲手给每个来看她的小辈挂上一条象征长寿的红线。

  就在两个月前,老人家自己拍板决定,到医院做了白内障手术,手术效果还挺不错,闲不住的老人在家装配起了小文具。

  老人一家五世同堂,全家74人。平日照顾她的大儿子何国豪,今年也已91岁。

  朱土花的孙子何时耀说:“爷爷去世早,奶奶年轻的时候,勤劳苦干撑起了这个家,村里人都叫她‘石柱’。”她常说,躺着不是享福是受罪。早些年,她一双巧手,能穿针引线,制衣做鞋;一双小脚,能放牛养猪,磨粉担水。后来眼神不好了,就干些简单的手工活。

  何时耀说,老人的饮食很普通,早年爱吃肉,后来爱吃素,但主食一直是各种粗粮。唯一有点特别的,就是20多年前,她爱上了蜂蜜,每天清晨起来一定会喝两勺。

  那么蜂蜜怎么喝更有营养?

  最好是饭前1~2小时或饭后1~2小时,成人每天20克左右,儿童每天10克左右。同时,建议最好用60℃以下的温开水冲服,避免加热过度破坏其营养成分。此外,很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水,但对于肠胃不好的人易导致腹泻,因此,不建议空腹喝。

  哪些人不适合吃蜂蜜?

  蜂蜜虽为一种“养生食品”,但并不人人都适用。建议喜欢吃蜂蜜的人,食用蜂蜜的同时减少饭量,尤其要少吃零食和糕点。专家建议,怀孕妇女、未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不吃。

  此外,蜂蜜果糖含量较高,痛风患者大量食用蜂蜜后会引起血尿酸升高幅度明显,因此要尽量少吃。

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