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新鲜无花果的功效与作用及营养价值有哪些

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  无花果是一种营养十分丰富的的水果,那么你知道新鲜无花果有哪些功效与作用吗?它都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

  新鲜无花果的功效与作用及营养价值有哪些

  抗疲劳

  新鲜无花果中含有丰富的氨基酸,其中对人体有益的就达到18中,其中天门冬氨酸的含量最高,这种氨基酸能够有效的消除疲劳,对身体非常的有益。

  抗癌

  无花果中含有很多抗癌物质,尤其是对胃癌有着非常好的功效,同时无花果还含有丰富的膳食纤维,能够有效的吸收肠道中的毒素并帮助排除,可以很好的净化肠胃,减少致癌物质对肠胃的损伤,降低患癌的风险。

  美容养颜

  新鲜无花果中含有丰富的维生素C,维生素C是一种氧化剂,能够起到缓解皮肤衰老的作用,同时还能增加毛细血管的弹性,是肌肤更加紧致,有着非常好的美容功效。

  营养成分含量(每100克所含营养物质)热量59千卡蛋白质1.5克脂肪0.1克碳水化合物13克膳食纤维3克维生素A5微克胡罗卜素1.1微克视黄醇当量81.3微克B1硫胺素0.03毫克B2核黄素0.02毫克B5烟酸0.1毫克VC维生素C2毫克VE维生素E1.82毫克LI钾212毫克NA钠5.5毫克CA钙67毫克MG镁17毫克FE铁0.1毫克MA锰0.17毫克ZN锌1.42毫克CU铜0.01毫克P磷18毫克SE硒0.67微克

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