当前位置:首页 > 常识百科 >

冬瓜汁的功效与作用

  冬瓜是生活中比较常见的一种食材,具有各种各样的食用方式,可以清炒、炖煮、炖汤等,以及榨汁饮用,味道清爽可口,适合大多数人食用,那么冬瓜汁的功效与作用有什么呢?

  降脂减肥

  冬瓜中含有丰富的水分,食用可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入,以及一定含量的丙醇二酸,食用之后可以抑制糖类转化为脂肪,再加上冬瓜不含脂肪,热量很低,食用有降脂减肥的作用。

  利尿排水

  冬瓜属于一种微寒性味的蔬菜,入膀胱经,具有一定利尿的作用,若是榨成汁水饮用还会摄入大量的水分,因此喝冬瓜水具有利尿排水的功效。

  其他有利尿排水的食物有:桑叶、西瓜、荷叶、杭白菊、竹叶等。

  护肾消炎

  冬瓜汁中含水量很高,摄入的水分都要通过肾脏排出,再加上冬瓜本身有利尿排水的作用,会使得尿液量和次数增多,有清洁尿道、消除炎症的作用,适当食用可以护肾消炎,缓解泌尿道炎症。

  清热去燥

  冬瓜性味寒凉,具有不错的寒凉之气,做成冬瓜汁又含有丰富的水分,有利于缓解体内的燥热程度,并且降低肺热,有清热去燥、缓解肺热咳嗽的作用。

  美容养颜

  冬瓜中的维生素C含量十分丰富,具有不错的抗氧化作用,有利于清除肌肤底层的黑色素、美白养颜的作用。再加上饮用冬瓜汁可以增加体内的含水量,有增加细胞中水分含量的作用,可以使肌肤细腻。

  冬瓜汁的适宜人群和禁忌人群

  适宜人群:

  1、冬瓜汁具有清洁尿道、促进排水的作用,适宜一些水肿、尿道炎、肝硬化腹水人群食用。

  2、冬瓜汁含有一定的丙醇二酸成分,对于动脉硬化、冠心病、肥胖者有帮助。

  3、冬瓜汁中维生素C含量也很高,适合缺乏维生素C的人群食用。

  禁忌人群:

  1、冬瓜性味微寒,食用会加重体内的寒凉程度,因此不适宜一些脾胃虚寒、腹泻、胃寒疼痛者食用。

  2、另外,痛经者、月经来潮期间、阳虚肢冷者不建议食用冬瓜会加重身体不适。

  3、冬瓜汁具有利尿的功效,但是有肾衰竭等肾功能障碍的人不宜食用冬瓜,会加重肾脏的负担,导致身体不适。

猜你喜欢