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常见的口臭原因你了解多少

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  有口臭怎么办?首先,坦然面对,不要自卑或有压力,因为所有食五谷杂粮的个体都有患口臭的可能,只是时间和程度不同而已。其次,不能不当回事,要积极治疗,消除口臭,还原一个健康、阳光、快乐的你。

  现在,静下心来,想一想,最近是不是很忙?生活规律否?经常熬夜?每天的饮水量够不够?是否正在生病服药中?刷牙出血吗?有无蛀牙等?

  寻找、确定病因,针对病因有效治疗。在美国加州,有专业的口气诊所、洁气专家,专业治疗慢性口腔异味。我们可以很好的借鉴、学习。

  常见的口臭原因

  1.调整饮食,避免辛辣刺激食物,杜绝暴饮暴食;增加一些营养学方面的知识,每天喝足量的水,不要等到口渴;

  2.生活规律,尽量不熬夜,充足睡眠;加强体育锻炼,增强你的体质;减少亚健康的发生。

  3.口腔科检查,排除牙齿、牙周疾患引起的口臭。如有蛀牙、牙石、不良修复体等,及时充填、洁牙,拆除不良修复体。并掌握正确、有效的刷牙方法;一定记得刷舌苔;必要时选用适合你的牙膏、漱口水,使用前咨询你的牙医。

  4.遇到可能引起尴尬的场合,直接告诉对方,最近没照顾好自己,得捂着嘴说话;对方肯定释然。

  5.如果有消化不良、胃痛、胃灼热、恶心等,消化科检查,排除消化系统疾患。

  6.如果有鼻窦、咽炎、扁桃腺体炎症、结石等,耳鼻喉科检查并积极治疗。

  7.如有全身慢性疾病,积极治疗,争取把药量降到最小。

  认真做好口腔护理 是最基本的祛除口臭的方法1、光认真刷牙不够,你还得刷舌头!

  就算不为了缓解口臭,你也得认真刷牙。每天至少2次,每次至少2分钟,对吧?如果你连这个都没做到,我只能说你不口臭那是上天眷顾。但是,即使你做到了认真刷牙,可能也有一个步骤是容易被忽略的,甚至很多人长这么大从没做过的——那就是刷舌头、清理舌苔。

  如果你用手摸过舌头,应该不会忘记那粗糙的手感,越接近喉咙越是如此。这是因为舌背的表面有许多沟裂、凹陷和乳头,这样的构造很容易造成一些微小物质的滞留,比如坏死的上皮 、食物残渣和细菌。这些残留物在舌背上待久了,怎么好意思不制造点气味彰显存在感呢?而有研究结果显示,机械清理舌苔,可以有效缓解口臭。所谓机械清理,就是你要刷舌头,靠摩擦力带走那些残留物。所以下次刷牙的时候,可以顺便清理一下舌苔哦。很多牙刷的背面会有一个软垫,那就是舌苔刷;另外,你也可以购买专门的舌苔刷,部分品牌的电动牙刷也会有舌苔刷头。电动牙刷的舌苔刷头当然,如果你嫌麻烦,那就用牙刷刷毛轻轻刷一下舌头也无妨啦,总比什么都不做好。对了,如果你能克制住呕吐的生理反应,清理掉靠近喉咙的舌苔,对口臭的缓解可能更有效哦。

  2、说过多少次了,要用牙线呀亲爱的!

  要让使用牙线成为每晚口腔清理的规定动作。其实跟刷牙差不多的道理,使用牙线是为了完成对口腔更彻底的清洁。没有了食物残渣、没有了牙菌斑,本身就少了臭味产生的源头。并且干净的口腔环境,也会大大降低患口腔疾病的概率,这也就间接预防了口臭。

  3、漱口水有用,但特别辣的最好别用

  可能有的人买漱口水是为了懒癌发作的时候,漱下口就代替刷牙了。这是不行的。附着在牙齿表面的牙菌斑只能靠牙刷、牙线的摩擦,暴力清除,靠漱口那几下,没卵用。但是漱口水还是有它的用武之地的。首先,漱口能将部分食物残渣漱出(当然,这点用清水也能搬到)。其次,一般漱口水中都会添加有杀菌成分,可以让那些制造臭味的细菌变得没那么猖獗。再者,漱口水都会有香味,救急时用来遮盖一下口臭也未尝不可。某漱口水成分表,可看到乙醇排在前几位。但有一点要注意,酒精会有导致口臭的风险,所以有口臭的童鞋最好选用不含酒精的漱口水——那些辣到流眼泪的漱口水,就是酒精加得有点猛。

  4、不妨随身备着口气清新剂、无糖口香糖

  口气清新剂或口香糖,基本上都只能发挥暂时遮盖口臭的作用。随身带着,用来救场可以,但别指望它们能从根本上解决问题。口香糖最好选用无糖的,否则可能会促进细菌繁殖,有加重口臭的风险。

  5、老生常谈:保持好的生活习惯

  有一些临时性的口臭,是吃了有特殊气味的食物(比如葱、蒜、韭菜)造成的,这个大家都知道。如何避免你们也清楚,就是不吃或少吃这些东西。另外饮酒、抽烟,也会造成口臭。常年饮酒、抽烟,可能就会常年口臭。所以,如果想追求清新的口气,那就适量饮酒,最好不抽烟。

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