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牛蒡茶能天天喝吗?经常喝牛蒡茶的好处

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  牛蒡茶是一种天然的保健品,很多人都会把它当作日常的养生佳品饮用,因为其不仅能降低三高、补肾壮阳,还有利尿通便的功效。上班族特别适合饮用牛蒡茶,喝了可以排毒通便,那么牛蒡茶可以天天喝吗?经常喝牛蒡茶有什么好处呢?

牛蒡茶能天天喝吗?经常喝牛蒡茶的好处

  【牛蒡茶能天天喝吗?】

  答案是:牛蒡茶可以天天喝。

  牛蒡茶的养生功效是非常好的,属于中药茶的一种,人们只要注意使用得当的方法去喝,长期饮用对身体都是有好处的,中药茶一个显着的特点就是见效慢,无副作用,要注意的是脾胃虚寒者长期饮用牛蒡茶要温服或热服,可以搭配红枣、枸杞、蜂蜜等来“中和”牛蒡的寒性。牛蒡茶特别适合上班族人群,上班族长期久坐,经常使用电脑辐射性强,常喝牛蒡茶可以起到降脂、通便。具体来说,完美的、纯天然的牛蒡茶有着清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、滋阴壮阳、润泽肌肤、美容祛斑、延年益寿等功效作用。

  【经常喝牛蒡茶的好处】

  1、排毒减肥

  经常喝牛蒡茶具有排毒减肥的好处,能够保健人们的身体健康。因为牛蒡茶含丰富的膳食纤维,每天喝上一杯,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还能帮助身体排毒,对通便、降脂、减肥都有很好的效果。

  2、提高免疫力

  经常喝牛蒡茶具有提高免疫力的好处,可见它其中营养价值之高。因为牛蒡茶含有的营养成分可以促进新陈代谢,里面的蛋白质还可提高人体免疫力,具有美容养颜、抗衰老、调节人体功能,对防癌也能起到很好的作用。

  3、降血糖

  经常喝牛蒡茶具有降血糖的好处,这对于患有糖尿病的人来说是个福利。而且经常有医生推荐糖尿病患者多喝牛蒡茶,因为牛蒡茶有利于糖尿病患者的血糖控制,可明显改善血糖的波动情况,有助于降低血糖。

  4、降血压

  经常喝牛蒡茶还具有降血压的好处,血压高的人群饮用非常适用。因为常吃牛蒡对高血压疗效显著,牛蒡中的膳食纤维具有吸附钠的作用,牛蒡中所含的牛蒡甙能使血管扩张,达至血压下降的效果。

  【牛蒡茶怎么冲泡?】

  1、热饮法

  用量:每次5~8克的牛蒡(即7~8片,便秘者、减肥者可酌情增加。)

  做法:将牛蒡用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳,还可以放少许蜂蜜,预防上火。

  2、冷饮法

  用量:每次10-15片的牛蒡

  做法:将牛蒡用500毫升的水再加入白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻,随时饮用。

  【喝牛蒡茶的注意事项】

  1、初饮牛蒡茶者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

  2、个别人饮用炒制的牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,坚持一段时间后此现象消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。

  3、专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,通常不会出现上火的现象。

  4、牛蒡茶在夏季保存时应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

  5、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压,建议低血压患者间歇饮用。

  6、牛蒡茶不宜与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。

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