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玉米渣和什么搭配熬粥

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  在寒冷冬天中,人们都喜欢喝热乎乎的玉米渣粥,它口感好热量低还能调理脾胃。不过人们用玉米渣煮粥时多喜欢把它单独熬粥,其实它在熬粥的时候还可以搭配多种高营养食材,那样会让做好以后的玉米渣粥更有营养。接下来我就为大家推荐几种食材,能让大家了解玉米渣搭配什么熬粥最好。

 

  玉米渣和什么搭配熬粥好

  1、糯米

  玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特别好,在用他们一起熬粥的时候,需要先提前用清水把他们头洗干净,然后再放到粥锅中,加适量清水加热熬开再用小火慢慢熬,在熬的过程中要经常搅拌,因为糯米具有一定的粘性,这样会让煮好以后的玉米渣粥更粘稠。

  2、小米

  玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝对人类身体也特别好,因为玉米渣是一种低脂低热量的健康食材,而小米又是一种能补充益气缓解体虚的健康食材,他们搭配在一起煮成粥被人类食用能为人体补充丰富营养,也能调理脾胃预防缓解人类的消化不良。

玉米渣和什么搭配熬粥

  3、南瓜

  玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特别好喝,而且他们一起煮出的玉米渣粥味道比较甜,营养价值极高,能清理身体内的脂肪和甘油三酯,并能防止高血压高血脂出现,再用它们一起煮粥的时候,需要把玉米渣头洗干净,南瓜洗净以后削掉外皮,去掉瓜瓤,然后切成块状,和玉米渣一起入锅加清水煮开再熬半小时就可以。

  4、紫薯

  玉米渣和紫薯也是一对理想搭档,它们搭配在一起熬粥喝也特别好,因为玉米渣是一种低脂低热量的健康食材,而紫薯则是含有丰富花青素和维生素的高营养食材,它们搭配在一起熬粥喝,会让人体吸收更均衡的营养,并能促进身体代谢提高身体的抗衰老能力。

  介绍了上面这么多大家一定能知道玉米渣和什么搭配熬粥最好了,以后再也不用熬单一的玉米渣了,可以根据自己的需要去给它选择合适的配料。

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