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生姜蜂蜜水可以帮肝脏解毒还能瘦身

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  生姜+蜂蜜

  蜂蜜对于爱美的女性来说,能促进肝脏解毒,有助于润滑肠道,防止便秘,促进睡眠,使皮肤细嫩、有弹性、色斑变淡。正确饮用生姜蜂蜜水还具有极佳的减肥瘦身作用。

  生姜与蜂蜜「互补互利」

  蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用,透过其补益作用可促进气血的正常运行。现代医学研究亦显示,蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的「杀伤力」。但是,生姜具有发散作用,体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。蜂蜜的补益作用可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,生姜与蜂蜜的关系是「互补互利」。

  生姜蜂蜜水的做法

  做法一:取新鲜生姜10~15克,切成薄片,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟,待水温冷却至60℃以下时,加入10~15克蜂蜜,搅匀,每天早晨及入浴前各饮用一次。

  做法二:取新鲜生姜10克,研磨成糊状;把姜糊放入玻璃杯里,注入滚烫的热开水,搅匀,待水温冷却至60℃以下时,加入10~15克蜂蜜,拌匀,每天早晨及入浴前各饮一次。需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C和酶类,降低其抗氧化能力,还会导致生姜蜂蜜水的颜色变深,香味挥发,滋味改变,同时高温还会使蜂蜜天然的抑菌作用下降。

生姜蜂蜜水可以帮肝脏解毒还能瘦身

  生姜蜂蜜水改变体质

  坚持每天饮用生姜蜂蜜水,身体会逐渐发生一些变化。第一,胃口变小;你会发现自己很容易吃饱,而且餐后不会那么想吃零食。第二,便秘得到改善;便秘很容易导致肥胖,尤其是腹部的赘肉,常饮生姜蜂蜜水会使排便变得通畅。第三,变瘦的同时皮肤愈来愈好;这种食疗方法,能调理细胞的代谢功能,调节内分泌,进而变成易瘦体质,同时能改善寒证,促进毒素的排出,使肤质愈来愈好。

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