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吃火龙果的最佳时间

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在一天当中,最适合吃火龙果的时间是中午、午后。因为火龙果性凉,而且富含水分、糖分,在气温较高的午后食用,能够降低火龙果的凉性对身体的影响,而且火龙果含有丰富的水分、糖分,还能够在令人疲倦的午后起到提神、补充能量的作用。

吃火龙果的最佳时间

很多养生的人士都很注重吃水果的时间,火龙果适合在三餐之间食用,即早上的10~11点,下午的3~4点,这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全,机体处于饥饿状态,这时候食用火龙果能缓解饥饿,补充各种营养物质,其养生保健效果发挥到最大。

偶尔晚上吃一下火龙果也不会有什么影响,但是不建议经常这么做。因为火龙果属于寒凉性的水果,晚上和早上寒气较重,不适合吃这类寒凉的食物,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。另外,火龙果的含糖量为10%-15%,主要是葡萄糖和果糖,在晚上吃了火龙果之后并不会进行运动,这些糖分就容易被身体吸收、储蓄,经常这么做容易导致发胖。

一般建议每天吃火龙果在半个到一个之间。如果身体火气比较旺或者脾胃比较好的,可以吃一个,但是如果体质比较虚寒、经常性手脚冰凉,或者经常性腹泻的,那么一天吃半个就醒了,再多可能会出现消化不良、腹泻的情况。另外,火龙果最好不要每天吃,一周吃1-3次左右就行,脾胃虚弱的人每天吃容易出现拉肚子的情况。

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