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坚持吃一个月的洋葱的变化

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  当你努力一层一层地剥开它时,它会让你的眼睛经常含着泪水。是的,这不是爱,而是洋葱。洋葱是我们生活中非常常见的蔬菜。无论是油炸的还是生吃的,它都非常美味,也被称为蔬菜皇后。那么如果连续吃一个月的洋葱,身体会发生哪些变化呢?

  洋葱中富含维生素c叶酸钾锌硒等多种人体所需营养元素,而且还富含槲皮素和前列腺素A,这两种特殊的营养物质,也让洋葱具有不可替代的健康效应。槲皮素和硒元素可以抑制癌细胞的活性分裂生长,也能降低致癌物的毒性,而前列腺素a可以扩张血管,降低血液的黏度,有预防高血压,动脉硬化,血栓的功效。

  另外洋葱中富含的大蒜素等植物杀菌素,有着抵抗流感病毒,利尿去痰的功效。独特的浓郁香气还可以刺激肠胃蠕动,有效改善食欲不振的现象。还有就是洋葱还有修复损伤细胞,让皮肤光洁红润有弹性,预防老年斑的美容功效。

  不过患有皮肤病,眼睛类疾病和肠胃疾病的人不宜食用洋葱,好了,今天就和大家分享到这了,喜欢养生资讯的朋友们记得关注并转发咯!

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