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枸杞如何泡水喝 枸杞泡水喝的正确方法

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  枸杞泡水喝能保健能养生,是众所周知的事情,但在用枸杞泡水时,一定要掌握它的正确冲泡方法,只有这样才能让人体尽可能多的吸收枸杞的营养,才能让枸杞发挥更好的保健功效,下面是对它泡水方法的具体介绍,想用枸杞泡水喝的人可以认真看一看。

  枸杞如何泡水喝

  1、用枸杞泡水喝时,需要先把枸杞用温热的清水冲洗干净,因为枸杞在加工晾晒过程中,表面会存在一些浮沉,用温水冲洗,可以把这些浮尘洗掉,更干净更卫生。

  2、把洗好以后的枸杞放在干净的玻璃杯中,充入85度以上的开水,水温最好不要超过90度,如果水温过高,容易让枸杞中的营养出现流失,不利于他保健功效的发挥。冲入开水,3到5分钟以后可以取出汤汁饮用。

  3、用枸杞泡水喝是枸杞的数量,一定要掌握好,250毫升的玻璃杯,每次放入的枸杞数量应该在二十粒以内,如果一次放入过多,会出现营养浪费时间长以后还会让人们出现上火和目赤肿痛。

  枸杞泡水喝的正确方法

  1、方法一

  枸杞在泡水喝时,不但可以单独冲泡,还可以搭配自己喜欢的食材,像平时人们常吃的红枣和桂圆,就都可以和枸杞搭配在一起泡水喝,而且它们一起泡水,比单独用枸杞泡水的保健功效更加出色,能让人体吸收大量多糖和多种矿物质与氨基酸,可以补益气血,缓解体虚。在泡水以前,应该把桂圆外壳去掉,而且红枣要去核,切成片状,再与枸杞一起用90度的开水冲泡。

  2、方法二

  枸杞和菊花搭配在一起泡水喝,也是它的正确泡法,因为枸杞性质温热,人们过量用它泡水,容易出现上火,而菊花性质微寒,能中和枸杞的热性,另外枸杞和菊花都是能清肝明目的中药材,它们搭配在一起泡水喝,能增强人类肝功能,与预防视力下降,缓解眼疲劳。

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