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不老汤泡脚功效与作用

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  不老汤泡脚功效与作用?钮承泽+概览.姜汤能驱寒保暖,常常喝姜汤来治疗风寒感冒和保暖。那用姜汤泡脚对你身体好不好呢,姜汤泡脚又有哪些功效与作用呢?

  一. 姜汤泡脚有什么功效

  1.驱寒保暖

  人体脚部离供血端最远,容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环,使脚部发热,祛除寒气,保暖脚部,还能防止脚部长冻疮。 2.缓解疲劳

  姜汤泡脚能促进血液循环,还能刺激足底穴位,增强身体代谢,有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

  2.预防感冒

  用姜汤泡脚能使脚部温度提高,祛除寒气和保暖身体,有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒,效果更好。

  3.治疗脚气

  姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用,对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状,或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

  4.缓解风湿

  姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能,每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

  二. 怎么用姜汤泡脚

  在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚,或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右,不能超过45摄氏度以免烫伤,且姜汤没过脚踝。

  三. 姜汤泡脚泡多长时间

  姜汤泡脚时间一般为30-40分钟,老人泡脚时间20分钟即可,以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张,容易引起身体其他部位供血不足等问题。

  四. 什么时候姜汤泡脚最好

  一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳,这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳,还能促进脚部血液循环起,对接下来的睡眠有促进作用。

  五. 哪些人不适合姜汤泡脚

  1.糖尿病人

  长期糖尿病人因神经传导障碍,使痛觉传导纤维受损,泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应,容易烫伤脚部。

  2.儿童

  儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好,水温高或泡脚时间长,都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。

  中医说:每晚用花椒泡脚功效相当震撼

  泡脚,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。有位80多岁高龄的爷爷,仍然满头黑发、精神矍铄,他在谈到自己的养生秘诀时,说到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的方法很有效。

  花椒泡脚功效强大

  俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这就是花椒。陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

  在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

  每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

  老人白醋泡脚的功效与作用

  很多人都知道白醋泡脚有助于消除脚气,但是除此之外,对它却一无所知。那老年朋友睡前白醋泡脚的功效与作用都有哪些呢?

  一、消除疲劳

  醋有助于加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善因疲劳而导致的身体缺氧状态,从而增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

  二、治疗睡眠障碍

  每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,还能辅助治疗失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

  三、增强皮肤弹性

  白醋泡脚有助于增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。

  四、强身健体

  足是人之根,我们的脚有多达75个反射区,老年朋友们经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡我们体内的阴阳之气。长期坚持睡前用醋或中药泡脚,不仅有助于改善睡眠质量,还有强壮体魄,增强抵抗力的功效。

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