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桑葚干泡水一天需几粒比较好

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  桑葚实际上是桑树的果实,桑树多在夏天成熟,成熟的桑葚有白色和紫黑色的,紫黑色的桑椹营养价值最高,有淡淡的水果香味,喝起来又甜又酸,特别美味,很多的人都喜欢吃,那桑葚干泡水一天需几粒呢?具体如下!

  桑葚干泡水一天需几粒

  一般市场上常见的桑葚干大小各不相同,所以无法明确十克桑葚干具体有多少粒,一般情况下,优质桑葚干的个头比较大,可达到1.5厘米长,10克左右桑葚干大约有25颗左右,而个头比较小的桑葚干,10克大约有40-50粒不等。

  黑桑椹干泡水喝多少

  一般建议黑桑葚干内服煎汤用量为10-15克,如果是用来泡水作为日常保健服用的话,建议用5-10克即可,一方面是因为黑桑葚干性质偏寒,如果食用过多,容易刺激肠胃,引起肠胃不适;另一方面是因为黑桑葚干中含有一定量的溶血性物质,如果大剂量食用可能容易引起溶血性肠炎或过敏反应。

  桑葚干泡水的做法

  材料:

  桑葚干适量,沸水适量

  做法:

  1、取适量的可即食桑葚干放入杯中,加入适量的沸水泡制。

  2、待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。

  3、桑葚干泡水可以多加水泡几次,当然如果想要味道更浓,也可以泡制一次后换新的桑葚干。

  桑葚干的适宜搭配

  1、冰糖

  桑葚是略带点酸性的水果,因此桑葚干含有酸性,单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸,因此这时候可以加点冰糖,冰糖能中和桑葚干的酸性,喝起来效果也是会更好的。

  2、红枣

  桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效,如果这时候再加上红枣的话,那功效更加的强大,且红枣很多人也喜欢泡着吃,口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣,美容养颜效果更加强大。

  3、枸杞

  枸杞和桑葚泡水喝补肾,大部分人都是可以喝的,对身体没有危害,大家可以放心的食用,桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的,大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。

  4、蜂蜜

  桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物,二者可以搭配一起。桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝,但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分,所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜,避免口味过甜以及糖分摄入过多。

  5、柠檬

  桑葚干可以和柠檬一起泡水喝的。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用,同时又有补血的作用,每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。

  6、菊花

  桑葚干可以和菊花一起泡水。将桑葚干(黑桑葚干)与菊花茶搭配泡水喝,组合花草茶,护眼明目的功效作用很好,非常适合手机、电脑达人们饮用的养生茶饮。

  综上所得,桑葚干泡水喝没有特定的剂量,患者可以根据自身需求调整用量,一般大颗粒的桑葚干一天泡水喝需要20~25颗,小颗粒的桑葚干一天大约需要50颗。患者用桑葚干泡水喝时要注意适量,以免出现不良反应!

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