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女人注意:经前、经期和月经后各有3件事不能做

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  对于这个将要伴随自己三四十年的“老朋友”,很多女性对于月经的感受,往往从一开始的如临大敌,到后面的视若无物,因为太习惯,所以不在意。

  可是大家不能忘了,不管怎样,经期前后差不多长达10天的这一段时间内,你的身体防御机能还是比较脆弱的,需要你格外呵护。如果你长期百无禁忌,就很容易出问题,下面我们就来看看在月经来之前、之后,以及经期各有哪些食物不能做。

  我们先来看经期之前不适合做什么:

  经前不能做的第1件事:捶腰

  月经之前不少女性会觉得腰酸背痛,不自觉就想捶两下揉一揉,这时候可要控制住自己的手。因为此时盆腔已经在充血,你捶腰会让充血更严重,不仅腰痛变严重,还会让经血量变大、经期延长。

  经前不能做的第2件事:穿太少

  爱美的女孩子通常会牺牲掉温度,而且她们觉得月经还没来,没关系。但经期前两天如果子宫受寒,会影响到血液流通,导致痛经。而且如此长期这样,还容易宫寒不孕。

  经前不能做的第3件事:吃太咸

  为了健康考虑,其实什么时候都不该吃太咸,但经期之前尤其不要。因为这可能导致过多水分在体内潴留,加重水肿重症和经期不适,所以月经之前尽量饮食清淡。

  经期有很多禁忌,比如不能吃生冷食物、不能拔牙、不能吃太咸太酸太辣的食物,大家可能都比较清楚,但除此之外,下面这三件事也一定要注意避免:

  经期不能做的第1件事:同房

  经期是一定要禁止性生活的,因为此时生殖系统的抵抗力下降,如果同房,很容易让细菌趁虚而入,给女性带来严重的健康隐患,容易落下妇科病。

  经期不能做的第2件事:剧烈运动

  不仅是剧烈运动,还有重体力劳动,都要避免,因为如果运动量比较大,会加快全身的血液循环,增加经期的不适感,还可能让月经延长、经血变多。

  经期不能做的第3件事:穿紧身裤

  经期潮热温热的经血与卫生巾的存在,原本就会让私密部位不太容易透气。而且这个湿度温度,很容易让细菌滋生。如果再穿紧身衣裤,更容易让细菌疯长,出现感染。

  至于月经过后,很多女性觉得终于解放了,可以放开了吃吃喝喝,想干嘛干嘛,实际上,还是有一些事情不着急做的,比如马上吃生冷之物,以及下面这三项:

  经后不能马上做的第1件事:用沐浴露清洗

  经期过后,很多女性忙不迭地要清洗干净,这是必要的。但是不建议大家用各种洗液、沐浴露、香波清洗,尤其是带香味的,这样其实更容易带来炎症。你只需要用干净的温水冲洗外阴即可。

  经后不能马上做的第2件事:妇科检查

  不要觉得月经走了就可以放心去做检查。经期刚结束3天之内,不要去做,因为这时候子宫内膜脱落形成的创面还没有完全愈合,容易受到感染。

  经后不能马上做的第3件事:用护垫

  有些女性怕经期后还会有一些分泌物弄脏内裤,所以喜欢用护垫,这是个坏习惯。因为护垫透气性很差,易滋生细菌,而经期刚结束阴道酸碱平衡的环境还没有恢复,所以容易感染。

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